一般的な考え方としまして、賃料設定をする際には、自分の収入の3割程度までにしておきましょう。
家賃だけではなく、管理費や共益費などといった別途費用も必要となるので無理に高額な家賃の物件を選ぶのは避けましょう。
賃貸物件探しをしている時に、誰もが最も気にすることがやはり家賃です。
経済的に安定した生活を賃貸で送るためには月収の1/3程度が望ましいと言われてます。

 

新しい賃貸物件へ引越しをする時には、最初の月の家賃だけではなく、初期費用として仲介手数料などを支払う必要があります。
諸々の諸経費を確認しておき、最低でも家賃の半年分程度は予め用意しておく必要があります。 貴方が今現在住んでいる賃貸物件で満足されていますか?中には仕方なく選んでしまった人もいるかと思います。
賃貸選びで最も大切なこととなるのが、途中で妥協をしないで理想を追い続けることなのです。





社会人サークル 大阪ならおまかせ
URL:http://0ffkai.lolipop.jp/
社会人サークル 大阪はここへ


初期費用として家賃の半年分程度は用意ブログ:11-8-18

シェイプアップの基本として、
ご飯の量を減らすためには、
満腹中枢がキーポイントになります。

満腹中枢というのは、
ご飯をし始めてから一定の時間がやってくると、
「腹いっぱい」というサインを出します。

おいらたちは、満腹中枢への刺激によって、
ご飯を終了するのです。

ですから、
満腹中枢を刺激するまでの時間、
いかにご飯の量を少なくするか
ということがポイントになってきます。

まずは
しっかりかむように心がけることです。

一回食べ物をクチに運んだら、
最低30回かみ続けると
十分な時間をつぶすことができます。

また
野菜を積極的に摂取するようにしましょう。

野菜サラダなどは
結構な量があるように見えますが、
そんなにカロリーは高くないのです。

ですから、ご飯の中に
野菜料理を一品以上入れるように心がけましょう。

またご飯前にも一工夫が必要です。
ご飯をする直前に水を飲みましょう。

水を飲むことによって、胃への刺激になります。

また、胃のスペースも水によって
多少は少なくなりますから、
入れることができる食べ物の量を減らすこともできます。

大体コップ一杯程度の水を飲んでおけば、
十分な効果を発揮するでしょう。

ご飯を通じて心がけることは、
ゆっくりと食べるということです。

主人と同居している場合には、
一緒に食べるように習慣づけるといいでしょう。

主人と一緒に食事をすれば、
何らかの会話をする必要があります。

しゃべりながらですから、
ご飯のペースも自然と落とすことができます。

ということは、
満腹中枢が刺激を受けるまでの
ご飯の量も自然と減ってきますから、
シェイプアップ効果を得ることができるわけです。


このページの先頭へ戻る